Relaxation profonde et transformation intérieure

Installe-toi confortablement. Prends le temps de te poser ici,

maintenant. Tu peux entendre ma voix et sentir le support sous ton

corps et remarquer la température de l'air sur ta peau et percevoir la

lumière, les formes, même à travers tes paupières, tandis que tu

commences à développer le confort et tandis que tu inspires, puis expires.

Tu peux sentir l'air entrer et sortir et remarquer le poids de tes

mains et entendre quelques sons autour, proches ou lointains, comme tu te

relaxes davantage et que tu te laisses partir un peu plus.