Trucos rápidos para hackear tu cuerpo
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¿Cómo hackear tu cuerpo? Número uno, ¿te cuesta mucho trabajo despertarte?
Aguanta la respiración durante 10 segundos y después abre los ojos, me lo agradeces
después. Número dos, ¿no puedes dormir? Parpadea por 60 segundos seguidos
y verás cómo solito te empiezas a cansar. Número tres, ¿tienes ansiedad alta?
Simplemente respira lento y pon tu mano en el corazón y verás cómo tu ritmo cardiaco empieza
a bajar en menos de 90 segundos. Número cuatro, ¿sientes que no estás siendo productivo?
Cepillate los dientes con la mano no dominante. Esto obliga a tu cerebro a cambiar el guión y aumenta
tu actividad neuronal. Número cinco, si tienes la nariz congestionada, coloca una cuchara
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