Un esercizio per provare il coaching

Il coaching funziona davvero o è solo marketing? Se sei scettico, è giusto che tu

lo sia, perché la maggior parte delle persone che parlano di coaching non fa mai provare

nulla di concreto. Allora facciamo così: ti do un esercizio pratico in sessanta secondi.

Prendi un foglio e scrivi: qual è la prima cosa che mi impedisce di fare il prossimo

passo? Adesso chiudi gli occhi, respira profondamente e nota dove senti

nel corpo la tensione legata a quella frase. Può essere nello stomaco,

nel petto, nelle spalle. Ora porta la tua mano proprio lì e inspira lentamente

per cinque secondi. Espira per cinque secondi e ripeti tre volte. Bravissimo.