Gestionando la Ansiedad Universitaria
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Hola, estudiantes. La universidad puede ser un gran desafío.
Hoy, hablemos de cómo manejar la ansiedad y encontrar calma. Empieza con respiración
profunda: inhala, retén, exhala. Una técnica sencilla.
Luego, organiza tu tiempo con horarios. El control reduce el estrés.
Una estudiante superó la ansiedad para reconectar. Pequeños pasos llevan a grandes alegrías.
La conexión con otros es clave para tu bienestar. Si la ansiedad te abruma y
afecta tu vida, busca ayuda profesional. Hablar es el primer paso. ¡No dudes en
pedir apoyo! Recuerda, pedir ayuda es una fortaleza. Tienes el poder
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