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Gestionando la Ansiedad Universitaria

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Created November 23, 2025

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Hola, estudiantes. La universidad puede ser un gran desafío.

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Hoy, hablemos de cómo manejar la ansiedad y encontrar calma. Empieza con respiración

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profunda: inhala, retén, exhala. Una técnica sencilla.

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Luego, organiza tu tiempo con horarios. El control reduce el estrés.

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Una estudiante superó la ansiedad para reconectar. Pequeños pasos llevan a grandes alegrías.

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La conexión con otros es clave para tu bienestar. Si la ansiedad te abruma y

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afecta tu vida, busca ayuda profesional. Hablar es el primer paso. ¡No dudes en

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pedir apoyo! Recuerda, pedir ayuda es una fortaleza. Tienes el poder

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