Verduras que ajudam no controle da diabetes
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Você sabia que algumas verduras podem fazer muita diferença na vida de quem tem diabetes?
Pois é. E o melhor de tudo é que são alimentos simples, fáceis de encontrar
e que podem entrar tranquilamente no dia a dia. Para começar, a gente tem o quiabo.
Ele é rico em fibras e ajuda a desacelerar a absorção do açúcar no sangue, o que é ótimo para
quem precisa controlar a glicemia. Outra verdura muito importante é a couve. Além de nutritiva,
ela contribui para uma digestão melhor e ajuda o açúcar a subir de forma mais equilibrada
no organismo. O espinafre também merece destaque. É leve, cheio de vitaminas
e minerais e praticamente não interfere nos níveis de açúcar no sangue. A alface,
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