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Verduras que ajudam no controle da diabetes

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Created December 19, 2025

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Você sabia que algumas verduras podem fazer muita diferença na vida de quem tem diabetes?

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Pois é. E o melhor de tudo é que são alimentos simples, fáceis de encontrar

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e que podem entrar tranquilamente no dia a dia. Para começar, a gente tem o quiabo.

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Ele é rico em fibras e ajuda a desacelerar a absorção do açúcar no sangue, o que é ótimo para

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quem precisa controlar a glicemia. Outra verdura muito importante é a couve. Além de nutritiva,

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ela contribui para uma digestão melhor e ajuda o açúcar a subir de forma mais equilibrada

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no organismo. O espinafre também merece destaque. É leve, cheio de vitaminas

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e minerais e praticamente não interfere nos níveis de açúcar no sangue. A alface,

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