ठंड में पानी पीना जरूरी

नंबर 2. पानी पीना न भूलें। अक्सर हम ठंड के

मौसम में कम प्यास लगने की वजह से पानी पीना

भूल जाते हैं, लेकिन यह हमारी सेहत के लिए

सबसे बड़ी गलती है। पानी सिर्फ प्यास नहीं बुझाता,

यह हमारे शरीर को अंदर से साफ करता है और टॉक्सिक

एलिमेंट्स को बाहर निकालता है। जब शरीर साफ

रहता है, तो इम्यून सिस्टम भी ठीक से एक्टिव

रहता है। ठंड में आप सादे पानी की जगह गर्म