रमणं: शरीर को विश्राम का उपहार

ओम अर्हम नमः वेलकम बैक टू अर्हम ध्यान योग।

कल हमने अपनी इनर जर्नी की शुरुआत की थी

एक्टिवेशन से, बॉडी को जगाया, मसल्स को

इनवाइट किया और बॉडी से कहा, हैलो मैं

प्रेजेंट हूं। क्योंकि हायर जर्नी के लिए

बॉडी का रेडी होना बहुत जरूरी है और आज,

आज हम उसी बॉडी को एक बहुत जरूरी गिफ्ट देने जा

रहे हैं। रिलैक्सेशन या अर्हम की भाषा में रमणम।