Day 02 Relaxation

ओम अरहम नमः। वेलकम बैक टू अरहम ध्यान योग। कल हमने अपनी इनर जर्नी की शुरुआत की थी एक्टिवेशन

से, बॉडी को जगाया, मसल्स को इनवाइट किया और बॉडी से कहा हैलो,

मैं प्रेजेंट हूं। क्योंकि हायर जर्नी के लिए बॉडी का रेडी होना बहुत जरूरी है। और आज,

आज हम उसी बॉडी को एक बहुत जरूरी गिफ्ट देने जा रहे हैं, रिलैक्सेशन या अरहम की भाषा में रमणम।

अक्सर हम समझते हैं रिलैक्सेशन का मतलब सो जाना या कुछ नहीं करना। लेकिन सच यह है रिलैक्सेशन का

मतलब है बॉडी को सिग्नल देना सब सेफ है। माइंड को सिग्नल देना अब फाइट नहीं है। सोचिए,

अगर आपका फोन पूरे दिन ऑन रहे, एप्स लगातार चलती रही, चार्जिंग का मौका

ही ना मिले तो फोन हैंग होना तय है। बॉडी, माइंड भी वही फोन है। एक्टिवेशन जरूरी