Здоровье по принципу Парето

Здоровье? Тоже подчиняется Парето. 20% привычек дают 80% твоего

самочувствия. Это не тысяча БАДов и тренировок по 3 часа. Это — сон,

вода, движение и отказ от хронического стресса. Например: если

ты просто будешь спать 7–8 часов, пить 2 литра воды и гулять 30 минут в день

— ты уже в топе 20% по здоровью. Остальные страдают от бессонницы, обезвоживания

и гиподинамии, но верят, что «просто устали». Найди свои ключевые

20% — и сосредоточься только на них. Не пытайся быть идеальным. Просто будь

достаточно хорошим в главном.