कुंडलिनी जागरण: मन की शांति से आत्मशक्ति की ओर

आँखें बंद कीजिए... धीरे-धीरे लंबी साँस लीजिए… और फिर छोड़ दीजिए।

हर सांस के साथ कल्पना कीजिए… आपका मन शांत झील की तरह स्थिर हो रहा

है। बाहरी शोर, चिंता, विचार – सब धीरे-धीरे विलीन

हो रहे हैं। अब आप स्वयं के सबसे गहरे केंद्र से जुड़ने के लिए तैयार

हैं। अब अपनी चेतना को रीढ़ की हड्डी के मूल स्थान –

मूलाधार चक्र – पर केंद्रित कीजिए। कल्पना कीजिए... एक सुप्त शक्ति, एक ऊर्जा –

एक सर्पाकार ज्योति वहां सोई हुई है। हर सांस के साथ वह शक्ति

हल्के से हिल रही है… अब ध्यान को स्वाभाविक रूप से ऊपर लाएँ –