15 मिनट की सुबह, बदलेगी ज़िंदगी

Step 4. 5 मिनट शारीरिक व्यायाम करें। अब

धीरे-धीरे खड़े हो जाइए। गर्दन को हल्का घुमाए,

कंधों को ढीला छोड़िए और हाथ पैरों में हल्का सा

खिंचाव दीजिए। यह कोई भारी एक्सरसाइज़ नहीं है,

यह बस एक छोटा सा धन्यवाद है आपके शरीर के

लिए। क्योंकि यही शरीर पूरे दिन आपका साथ देने वाला

है । दोस्तों, ज़िंदगी बदलने के लिए घंटों

की नहीं बस 15 मिनट की ईमानदारी चाहिए। इस लिए