अर्हम ध्यान योग: डे 3 हीलिंग

ओम अर्हम नमः वेलकम बैक। अर्हम ध्यान योग की इस यात्रा के तीसरे दिन में

आपका स्वागत है। पहले दो दिन डे वन में एक्टिवेशन के थ्रू बॉडी को क्रियाशील बनाया। एनर्जी जेनरेट

की डे २ पर रिलक्सेशन के माध्यम से उस एनर्जी को एक्कीमुलेट करना सीखा और जब एनर्जी जेनरेट भी

हो जाए, एक्कीमुलेट भी हो जाए तो भीतर एक सटल सा बदलाव शुरू हो जाता है। एनर्जी

अपना असर दिखाने लगती है। आज हम उस एक्कीमुलेटेड एनर्जी को बैलेंस करना सीखेंगे। यही है डे ३ हीलिंग।

लेकिन हीलिंग की बात करने से पहले चलिए एक छोटा सा एक्सपेरिमेंट करते हैं। सीधे बैठ जाइए,

कमर और गर्दन सीधी, आंखें कोमलता से बंद और बस आस पास की आवाजों को सुनिए। अब धीरे से आंखें

खोलिए। आपने महसूस किया साउंड बदलते ही मन बदला, श्वास बदली और बॉडी का रिस्पांस भी बदल