AI Generated Video

Почему вы просыпаетесь уставшими после 8 часов

П
Created December 17, 2025

About this video

Check out this video I made with revid.ai

https://www.revid.ai/view/8-qTSw9tpVCLr8gmtSUHVm

Try the AI TikTok Video Generator

Create your own version in minutes

Video Transcript

Full text from the video

0:00

Почему вы просыпаетесь уставшими, даже если спали восемь часов? Вы спите семь-восемь

0:06

часов, но все равно просыпаетесь уставшими. Это не норма.

0:10

И вот три главные причины, почему так происходит. Причина первая - неглубокий

0:16

сон. Количество сна - это не то же самое, что качество.

0:21

Если ночью вы часто просыпаетесь, мозг не проходит фазы глубокого сна.

0:27

В этом случае тело не восстанавливается, нервная система не разгружается, а утром вы чувствуете

0:32

себя так, будто не отдыхали вовсе. Что делать? Убрать телефон,

0:38

планшет, проветрить комнату, ложиться в одно и то же время. Причина вторая

Impact

240,909+ Short Videos
Created By Over 14,258+ Creators

Whether you're sharing personal experiences, teaching moments, or entertainment - we help you tell stories that go viral.

No credit card required