Почему вы просыпаетесь уставшими после 8 часов
About this video
Check out this video I made with revid.ai
Try the AI TikTok Video Generator
Create your own version in minutes
Video Transcript
Full text from the video
Почему вы просыпаетесь уставшими, даже если спали восемь часов? Вы спите семь-восемь
часов, но все равно просыпаетесь уставшими. Это не норма.
И вот три главные причины, почему так происходит. Причина первая - неглубокий
сон. Количество сна - это не то же самое, что качество.
Если ночью вы часто просыпаетесь, мозг не проходит фазы глубокого сна.
В этом случае тело не восстанавливается, нервная система не разгружается, а утром вы чувствуете
себя так, будто не отдыхали вовсе. Что делать? Убрать телефон,
планшет, проветрить комнату, ложиться в одно и то же время. Причина вторая
240,909+ Short Videos
Created By Over 14,258+ Creators
Whether you're sharing personal experiences, teaching moments, or entertainment - we help you tell stories that go viral.