Ancrage d’un souvenir agréable

Installe-toi confortablement et laisse ton corps trouver sa place.

Prends une respiration un peu plus lente. Inspire et expire. Encore une fois,

inspire et relâche. Et pendant que tu écoutes, tu peux simplement

remarquer ce que ton corps sait déjà faire, se poser,

se détendre. À sa manière, dans un instant, je vais te proposer de retrouver

un souvenir agréable, quelque chose de simple, un moment, une scène,

une sensation. Et si ton esprit conscient cherche trop, c'est parfait,

parce que ton inconscient, lui, sait exactement où regarder.