Desconforto como Caminho de Crescimento

processo contínuo, intenso, que exige que você se coloque voluntariamente em contato com o

desconforto e o desafio até que estes se tornem ambientes naturais da sua existência.

Os monges ascetas japoneses, por exemplo, praticavam o *misogi* — uma forma extrema

de disciplina que consistia em sentar-se sob cachoeiras congelantes durante o inverno rigoroso.

A água, como martelos de gelo, golpeava a pele; o corpo tremia violentamente,

mas eles permaneciam imóveis, focados, imperturbáveis. Essa prática não

era masoquismo, mas uma lapidação da mente e do espírito. Através do sofrimento controlado,

aprendiam a não temer a dor e a encarar o frio como um mestre severo, mas justo.