Desvendando a Fadiga com Clarinha

Oi! Sou a Clarinha. Hoje, vamos desvendar a fadiga:

aquele cansaço profundo que afeta corpo e mente. Pronto para entender? Fadiga é mais

que sono. É esgotamento físico pós-exercício, ou mental de tanto pensar.

Seu corpo dá sinais, pedindo um respiro. Causas: falta de sono,

estresse ou excesso de trabalho. Fadigados, a concentração diminui, humor oscila e

energia some. É um alerta! Há solução! Descanse, alimente-se bem,

e reserve um tempo para você. Pequenas pausas e autocuidado recarregam suas energias.

Tente! Fadiga não é fraqueza, é seu corpo pedindo atenção.