El poder de decir "no"

Te cuesta decir "no"? ¿Te sientes culpable solo de pensarlo? Esa sensación no

es amabilidad. Es un autoengaño peligroso. Te han vendido la idea de que ser

"buena persona" es decir siempre "sí". Pero la realidad es que cada "sí"

no deseado, es un "no" a ti mismo, a tu tiempo, a tu energía,

a tu propósito La verdad incómoda: Decir "no" no es egoísmo. Es autocuidado esencial.

Es una declaración de que tu tiempo y tu energía tienen valor. ¿Cómo hacerlo sin

culpa? Paso 1: No te justifiques. Una explicación larga valida la posibilidad de ceder.

Un simple y firme "No, gracias, no puedo comprometerme" es suficiente.