Morning vs Evening Workout: Best Time

मॉर्निंग में वर्कआउट करना बेटर है या इवनिंग में? वेलकम टू डे फोर्टीन आफ द बल्किंग सीरीज।

मॉर्निंग वर्कआउट करने से आपका माइंड फ्रेश रहता है, डिसिप्लिन स्ट्रांग रहता है और फैट लॉस

करने में बेटर हेल्प करता है और वहीं इवनिंग वर्कआउट में बॉडी ज्यादा वॉर्म होती है,

स्ट्रेंथ एंड पंप बेटर आता है और हेवी लिफ्ट करना आसान होता है। रीजन सिंपल है। सुबह कोर्टिसोल

हाई होता है और शाम को बॉडी फुल्ली एक्टिवेट होती है। इसलिए मॉर्निंग में फैट बर्न थोड़ा फास्ट होता है और

इवनिंग में परफॉर्मेंस पीक पर होती है। पर अगर तुम डेली नहीं जा रहे तो मॉर्निंग करो या इवनिंग,

बेनिफिट जीरो मिलेगा। सो अगर तुम बिगिनर हो या वेट लॉस चाहते हो तो मॉर्निंग में वर्कआउट करना आप

लोगों के लिए बेटर रहेगा और अगर मसल्स स्ट्रेंथ और पियर्स ब्रेक करना चाहते हो तो इवनिंग। बट