Prioriza tu descanso mental para estudiar mejor

Tu cerebro no está roto, simplemente está saturado y por eso no puedes estudiar.

La atención es elegir qué mirar, pero la concentración es mantenerte ahí, y eso es imposible

si tienes ansiedad o falta de sueño. Casi la mitad de los universitarios lucha con esto y

su rendimiento cae en picada porque el estrés bloquea tu sistema cognitivo. No es solo distraerse,

es que existen muchos tipos de atención, como la sostenida o la dividida, que fallan cuando

no estás bien. Si te cuesta retener información, deja de culparte y empieza a priorizar

tu descanso mental antes que tus apuntes.