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Schlafmangel macht hungrig und dick
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Created December 30, 2025About this video
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Zu wenig Schlaf macht dich hungrig. Mehr, als du denkst. Schon nach einer
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kurzen Nacht gerät dein Hunger außer Kontrolle. Das Sättigungshormon Leptin sinkt.
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Dein Gehirn bekommt kein Stoppsignal. Gleichzeitig steigt Ghrelin. Das Hormon,
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das dir sagt: Iss mehr. Vor allem Zucker. Vor allem Fett. Nicht,
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weil du schwach bist. Sondern weil dein Schlaf fehlt. Und genau so beginnt
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schleichende Gewichtszunahme.
Impact
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