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Schlafmangel macht hungrig und dick

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Created December 30, 2025

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Zu wenig Schlaf macht dich hungrig. Mehr, als du denkst. Schon nach einer

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kurzen Nacht gerät dein Hunger außer Kontrolle. Das Sättigungshormon Leptin sinkt.

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Dein Gehirn bekommt kein Stoppsignal. Gleichzeitig steigt Ghrelin. Das Hormon,

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das dir sagt: Iss mehr. Vor allem Zucker. Vor allem Fett. Nicht,

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weil du schwach bist. Sondern weil dein Schlaf fehlt. Und genau so beginnt

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schleichende Gewichtszunahme.

Impact

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