Seu corpo não esquece o estresse

A verdade incômoda: seu corpo não esquece o estresse, mesmo quando você finge que está bem.”

“Você pode sorrir, trabalhar, dar conta de tudo… mas se o seu corpo está sempre tenso,

cansado ou irritado, ele está te contando uma história que você aprendeu a ignorar.”

“E quando você entende isso, começa a cuidar do estresse do jeito certo.”

“O estresse não vive só na sua mente. Ele fica registrado no corpo, no sistema nervoso.

Por isso: – você descansa, mas não recupera dorme, mas acorda cansada

tenta relaxar, mas o corpo não acompanha Não é fraqueza. É fisiologia.

“O corpo só libera o estresse quando se sente seguro. E certos estímulos — como o aroma certo