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Técnica de Alongamento para Postura Correta

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Created November 12, 2025

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aprender uma técnica de alongamento de 30 segundos que elimina a tensão acumulada no peitoral,

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abre o peito e reposiciona naturalmente os ombros. tronco mais leve, a respiração profunda

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voltando e o controle da bexiga totalmente restabelecido, com o fim dos escapes. Aula de Hábitos

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Posturais Preventivos, onde mostro como sentar, dormir e até usar o celular do jeito

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certo, mantendo o corpo livre, respirando fundo sustentando naturalmente

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todos os órgãos da região abdominal.

Impact

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