Trauma-Bonding erkennen und überwinden

Du trennst dich. Und kommst immer wieder zurück? Du steckst vielleicht im Trauma-Bonding-Muster

fest. Trauma Bonding ist eine toxische emotionale Bindung, die nicht auf Liebe,

sondern auf Intensität und einem Kreislauf aus Missbrauch und positiver Verstärkung basiert.

Denk an diese drei Phasen: Erstens, der Schmerz. Zweitens, die kurze ‚Honeymoon‘-Phase,

in der alles perfekt scheint. Drittens, die Hoffnung, dass es diesmal

für immer gut bleibt. Dieses Auf und Ab hält dich gefangen. Dein Gehirn verwechselt die Intensität der

Achterbahnfahrt mit echter Nähe. Du fühlst dich am sichersten in der Gegenwart der Person,

die dir gerade wehgetan hat, weil du hoffst, sie zu ‚heilen‘ oder zu ‚retten‘.