AI Generated Video

Vikten av uppvärmning före träning

V
Created November 20, 2025

About this video

Check out this video I made with revid.ai

https://www.revid.ai/view/vikten-av-uppvrmning-fre-trning-lo3emz212WTHy5bhI5rR

Try the Create Minecraft Parkour Video

Create your own version in minutes

Video Transcript

Full text from the video

0:00

Uppvärmning förbereder kroppen för en högre aktivitetsnivå – hjärtat slår snabbare och du andas hastigare.

0:00

Kroppstemperaturen ökar i allmänhet och i de arbetande musklerna stiger temperaturen från

0:00

ca 37 grader till drygt 39 grader. Temperaturökningen gör att nervimpulserna överförs snabbare,

0:00

blodet rinner lättare och de kemiska reaktionerna går snabbare. Mer ledvätska produceras och absorberas av

0:00

ledbrosket, vilket leder till bättre stötdämpning. Uppvärmningen kan också påverka koncentrationen

0:00

och motivationen positivt. Börja alltid träningen med uppvärmning och öka belastningen

0:00

och svårighetsgraden efterhand.

Impact

240,909+ Short Videos
Created By Over 14,258+ Creators

Whether you're sharing personal experiences, teaching moments, or entertainment - we help you tell stories that go viral.

No credit card required