श्वास के साथ नकारात्मकता छोड़ें

और जैसे-जैसे आप एक्सहाइल करते हैं, सारी थकान, सारी उदासी, सारी नेगेटिविटी

श्वास के साथ बाहर निकल रही है। कुछ पकड़ना नहीं है, कुछ हटाना नहीं है, बस छोड़ते जाना है।

ब्रीथ इन, एनर्जी, जॉय। ब्रीथ आउट, सॉर्रो एंड हेवीनेस। इसी रिदम में कुछ

श्वान से लीजिए।