Champion d'Europe en 30 minutes par jour
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Devenir champion d'Europe avec seulement 30 minutes d'entraînement par jour, c'est l'histoire
d'Ethem. Ce gamin turc rêvait de boxe mais n'avait rien. Pas de coach,
pas de salle, juste un vieux sac de frappe dans son garage. Son secret ?
La règle du 5x30. Cinq jours par semaine, il s'entraînait 30 minutes. Pluie,
fatigue, examens, rien ne l'arrêtait. Chaque goutte de sueur était une
promesse. Au début, on se moquait de lui. Trop petit,
pas assez fort. Mais sa régularité a tout changé. Il a commencé à gagner,
encore et encore, jusqu'à devenir champion. Quand un journaliste lui a demandé son
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