College Anxiety: Self-Care & Support

कॉलेज में चिंता महसूस करना आम बात है। आइए कुछ आसान तरीके देखें।

गहरी साँस लेने के व्यायाम तनाव कम करते हैं। एक छात्रा ने कहा,

'यह मुझे शांत करता है।' समय प्रबंधन महत्वपूर्ण है। 'छोटे लक्ष्य बनाने से सब

आसान लगता है,' एक छात्र बोला। जब चीजें बहुत मुश्किल लगें, तो मदद मांगना

बिल्कुल ठीक है। मदद मांगना कमजोरी नहीं, ताकत है। कॉलेज संसाधन उपलब्ध हैं।

आप अकेले नहीं हैं। खुद का ख्याल रखें और समर्थन के लिए पहुँचें।