¿Por qué relajarte te estresa?. La trampa de tu sistema nervioso

¿Alguna vez has intentado relajarte y has sentido que, en lugar de calmarte, te estresas todavía

más? Te tumbas en el sofá, intentas cerrar los ojos,

pero tu mente se acelera y tus músculos están tan tensos que te duele el cuerpo por el simple

hecho de estar quieto. No es que no sepas descansar, es que tu sistema nervioso ha olvidado

cómo bajar la guardia; estás atrapado en un estado de alerta que no se apaga ni cuando duermes.

Quédate, porque te voy a enseñar a desactivar esa alarma hoy mismo. El problema es que

intentas avanzar, meditas o vas al gimnasio, pero ese nudo en el estómago no desaparece.

Estás en un bucle donde tu amígdala está encendida 24/7, inundando tu cuerpo de cortisol.