Hack je motivatie met de als-dan strategie

Je motivatieprobleem is een leugen die je jezelf vertelt. Het idee dat je wilskracht opraakt

als een lege batterij is namelijk compleet achterhaald. Onderzoek laat zien dat je mentale energie

alleen dipt als jij gelooft dat het op is. Je mindset bepaalt letterlijk je uithoudingsvermogen.

En stop met hopen dat je morgen ineens zin hebt om te studeren, want dat gaat niet gebeuren.

Gebruik in plaats daarvan de als-dan strategie. Als ik ga zitten, dan open ik direct

mijn laptop. Je maakt van moeilijk gedrag een simpele gewoonte. Zo hack je je brein

om dingen gedaan te krijgen zonder dat het voelt als werken.