Méditation pour ouvrir le cœur à l'âme
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Bonjour. Cette petite méditation va vous aider à ouvrir la porte de votre
cœur à votre âme. Au quotidien, il est très important de chercher
à être guidé par votre âme pour chacune de vos petites décisions. Pour cela,
il faut vous aligner avec elle. Cette courte méditation va vous y aider.
Asseyez-vous confortablement. Fermez les yeux, puis posez les mains sur le cœur ou sur
les cuisses. Prenez trois grandes respirations profondes. Inspirez par le nez,
puis expirez par la bouche, comme pour relâcher les tensions. Un.
Inspirez par le nez, puis expirez doucement par la bouche. Deux.
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